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一周大事

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多吃蘋果燕麥豆漿護肝降脂

據統計發現，台灣每2至3人中，就有1人罹患脂肪肝，若未妥善控制、治療會演變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌，威脅健康！

陳彥甫營養師表示，想要預防、降低罹患脂肪肝的機率，除了均衡飲食，可自製有助清除囤積在肝臟中脂肪，維護肝臟健康的蘋果燕麥、芝麻小米豆漿幫助調理。

喝豆漿降脂肪肝？大豆蛋白立大功

適度攝取豆腐、豆漿等富含豆類蛋白質食物，有助降低脂肪肝的形成？是因為豆漿中含大豆蛋白質、磷脂質，幫助修復肝臟中負責脂肪代謝的關鍵機制，達到清除囤積在肝臟的脂肪，預防脂肪肝。

想預防脂肪肝，單喝豆漿有些單調，增添豆漿變化性，讓營養健康的豆漿更美味、好喝？

營養美味！其實除了傳統的原味豆漿，選擇搭配芝麻、燕麥、白木耳等膳食纖維含量豐富的食材一同烹煮飲用，更能發揮加乘效果，保護肝臟健康之餘，還能預防心腦血管疾病的發生。保健功效：

暴飲暴食、經常熬夜的人容易傷肝，造成肝臟代謝功能變差。燕麥中的亞麻油酸可幫助降低脂肪含量，避免罹患脂肪肝。

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